<strike id="oao2y"><noframes id="oao2y">
<fieldset id="oao2y"></fieldset><button id="oao2y"><tbody id="oao2y"></tbody></button><strike id="oao2y"><tr id="oao2y"></tr></strike>
<tfoot id="oao2y"><tr id="oao2y"></tr></tfoot>
<strike id="oao2y"></strike>
  • <option id="oao2y"></option>
  • 
    <table id="oao2y"></table>
    <option id="oao2y"><noscript id="oao2y"></noscript></option>
    <button id="oao2y"><dl id="oao2y"></dl></button>

    欧美激情在线视频,国产在线播放不卡,国产一级视频在线观看,日韩欧美不卡在线

    當前位置 > 首頁(yè) > 聚焦

    玉米最有營(yíng)養的部位 很多人都浪費了

    發(fā)布時(shí)間:2022-07-07 11:03:18 | 來(lái)源:北京青年報 | 作者:

    玉米含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和玉米黃素,具有良好的保護胃腸道健康和抗氧化作用,推薦大家經(jīng)常食用。但其實(shí)玉米的不同部位營(yíng)養價(jià)值是不一樣的,有的部位甚至被我們忽略掉了,浪費了許多營(yíng)養。

    沒(méi)有研究證明玉米須可以降血糖

    首先要提到一個(gè)近期很火的飲品——玉米須茶。有些朋友聽(tīng)說(shuō),玉米須很有保健價(jià)值,含有多種維生素,喝了玉米須煮的水,可以降血糖。那么,玉米須真有這樣的神奇功效嗎?

    事實(shí)上,玉米須是否能降血糖,尚需要研究來(lái)證實(shí),目前還沒(méi)有研究證明玉米須有降血糖的功效。而且糖尿病患者如果不吃降糖藥,光喝玉米須煮的水,是要出問(wèn)題的。

    玉米粒的根部有維生素E、不飽和脂肪酸等有益元素

    其實(shí)玉米最有營(yíng)養的部位,并不是玉米須,而是在玉米粒的根部。建議大家在吃玉米的時(shí)候一定要注意吃得“完整”。這里的“完整”指的是要把玉米的胚根和胚芽全吃進(jìn)去。因為維生素E、不飽和脂肪酸和各種有益的元素都集中在胚根和胚芽?jì)取?/p>

    鮮玉米和干玉米的營(yíng)養價(jià)值差別不大

    有些朋友不愛(ài)啃玉米,而是喜歡用干玉米粒煮粥。那么,這種干了的玉米粒與新鮮玉米相比,營(yíng)養相差得多嗎?其實(shí)差異不大,玉米里的營(yíng)養不像蔬菜、水果里的維生素C,存的時(shí)間長(cháng)了容易流失。

    玉米變成干玉米粒之后,營(yíng)養素依舊保存在里面,還有超市里的冷凍玉米粒,只要別有額外的添加物,其營(yíng)養價(jià)值和新鮮玉米相差并不大。

    另外,還要注意的一點(diǎn),對腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō),一天最多吃一根玉米就足夠了。假如吃太多,那么,大量的膳食纖維很可能會(huì )引起胃脹、胃酸。

    文/于康(北京協(xié)和醫院臨床營(yíng)養科教授)


    責任編輯:

    貝因美 和中國媽媽在一起貝因美以“愛(ài)”為基礎,幫助親子家庭健康幸福。【詳情】

    老字號知識產(chǎn)權保護研討會(huì )聚焦稻香村、泥人張等老字號典型案例。【詳情】

    奶粉食用指南 守護寶寶健康成...提供奶粉喂養指南,解讀奶粉配方成分,幫助新手爸媽理性選擇奶粉。【詳情】

    點(diǎn)滴營(yíng)養,綻放每個(gè)生命蒙牛乳業(yè)推動(dòng)營(yíng)養知識普及、提升國民健康水平。【詳情】

    友情鏈接:

    中華人民共和國農業(yè)農村部 | 國家市場(chǎng)監督管理總局 | 新華網(wǎng)食品 | 中國經(jīng)濟網(wǎng)食品 | 人民網(wǎng)食品 | 央視網(wǎng)美食 | 光明網(wǎng)食品 | 全國糖酒商品交易會(huì ) | 紅餐網(wǎng) |

    關(guān)于我們ABOUT US

    中國網(wǎng)食品頻道堅持“給你一個(gè)真實(shí)的中國”的永恒追求,融合各地民族風(fēng)俗、地方特產(chǎn),延伸至整個(gè)食品行業(yè),展示中國食品豐富性、多元性,搭建中國食品展示平臺。

    聯(lián)系方式CONTACT WAY

    新聞熱線(xiàn):010-88564110

    投訴建議:010-88564110
    電子郵箱:

    foodchina01@126.com

    版權說(shuō)明COPYRIGHT NOTICE

    本網(wǎng)所有內容,凡注明”來(lái)源:中國網(wǎng)食品”的圖片,版權均屬中國互聯(lián)網(wǎng)新聞中心所有,任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權不得轉載。