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    “陽了”之后喉嚨痛?專家建議這樣吃快速緩解

    發(fā)布時間:2022-12-22 11:49:43 | 來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng) | 作者:施曉娟

    “吞刀片”、“水泥鼻”...... 最近,越來越多的人對感染新冠病毒這件事,有了深刻的體驗,出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、乏力、嗓子疼等不同程度的不適感。那么,除了吃藥,如何安排飲食,幫助減輕癥狀,有利于更快恢復(fù)?對此,廣東省中醫(yī)院副院長張忠德、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜、中國中醫(yī)科學(xué)院研究員李洪梅三位專家,以藥食同源理論為依據(jù),根據(jù)食物屬性和新冠病毒感染者的常見癥狀,針對性給出食養(yǎng)建議。

    桑葉菊花茶

    配方:菊花10克、桑葉10克、薄荷5克

    制法:將菊花、桑葉過水去塵,放入鍋中涼水泡10-15分鐘,水煎10分鐘后,加薄荷,續(xù)煎5分鐘,關(guān)火取汁。

    服用方法:代茶頻飲。

    功能:解表發(fā)散風(fēng)熱。

    適用于:發(fā)熱頭痛,口干咽痛。

    貼示:1、飲之忌受風(fēng)涼;2、忌使鐵鍋、銅鍋。

    梨湯

    配方:梨1個、羅漢果半個、烏梅2顆

    制法:將梨洗凈,切塊,入鍋加水,放入羅漢果、烏梅,煎煮。

    服用方法:取汁,溫飲。

    功能:養(yǎng)陰利咽,生津。

    適用于:口干咽燥。

    貼示:烏梅可用山楂3粒替代,羅漢果可用冰糖10克替代。

    雪梨馬蹄燉瘦肉

    配方:雪梨1個(不去皮)、荸薺(馬蹄)200克(削皮)、瘦肉250克

    制法:雪梨切大塊,馬蹄一切二,瘦肉切小塊。先燒開水,瘦肉焯水2分鐘撈出。所有食材放入燉鍋,加水適量。煮開后小火燉60分鐘。3-4人用量。

    功能:潤肺瀉火,利咽止痛。

    適用于:咽喉干、癢、疼痛,干咳無痰或少痰。

    青欖羅漢果燉瘦肉

    配方:青欖5個、羅漢果半個、瘦肉250克

    制法:青欖縱向切開,羅漢果掰為大片,瘦肉切小塊。先燒開水,瘦肉焯水2分鐘撈出。所有食材放入燉鍋,加水適量。煮開后小火燉60分鐘。3-4人用量。

    功能:潤肺瀉火、利咽止痛。

    適用于:咽喉干、癢、疼痛,干咳無痰或少痰。

    苦瓜青欖燉瘦肉

    配方:苦瓜半個、青欖5個、瘦肉250克

    制法:苦瓜切大片,青欖縱向剖開,瘦肉切小塊。先燒開水,瘦肉焯水2分鐘撈出。所有食材放入燉鍋,加水適量。煮開后小火燉60分鐘。3-4人用量。

    功能:潤肺瀉火、利咽止痛。

    適用于:咽喉干、癢、疼痛,干咳無痰或少痰。

    專家提示,如同時出現(xiàn)多個癥狀者,可以分別熬制,錯開食用。


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