“不能盲目進(jìn)補，要注意‘溫補不點(diǎn)火，滋陰不膩味’的原則。”國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組專(zhuān)家、廣州中醫藥大學(xué)副校長(cháng)、廣東省中醫院院長(cháng)張忠德（人稱(chēng)“德叔”）提醒，“有的人一寒就補，這是不對的。”

德叔介紹：“食療上，羅漢果水、霸王花湯、無(wú)花果湯、沙參麥冬生地湯，以及雪梨、馬蹄、甘蔗等食材都是清熱潤肺的，若食用，要放一兩片姜片、西洋參、陳皮，去掉寒氣。此時(shí)可適當吃些溫性的肉，例如，雞肉、牛肉、羊肉等。但‘陽(yáng)’后的恢復期，不要吃太多油炸、辛辣食物，像烤羊肉、炸雞腿就不適宜。”

此外，若平日體質(zhì)較差或治療過(guò)程中吃了很多藥傷了脾胃，出現了腹脹、無(wú)食欲、汗出等癥狀，可按脾胃虛寒進(jìn)行食療，例如，用陳皮、生姜煮雞湯、瘦肉湯。如果是氣虛、出汗多、易疲倦，可煲點(diǎn)西洋參、黃芪雞湯或是瘦肉湯。

廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院內分泌科主任、廣州中醫藥大學(xué)傷寒論教研室主任劉敏提醒，“陽(yáng)后”進(jìn)補不能急，要先把脾胃調理好。尤其是有些感染者脾胃功能受影響，會(huì )出現味覺(jué)減退或無(wú)食欲的現象，可以適當吃點(diǎn)淮山、生姜。

有些人覺(jué)得氣虛、氣不夠，一動(dòng)就出汗或氣喘、疲倦，可以用五指毛桃、黃芪或人參煲羊肉湯、雞肉湯或魚(yú)湯。而陽(yáng)氣虛衰，有虛寒濕表現，例如，平時(shí)容易拉肚子，或舌質(zhì)很淡、舌邊有齒痕等人群，可以考慮用冬蟲(chóng)草、鹿茸煲湯，或者用冬蟲(chóng)草泡水喝。