科學控糖一日三餐是重點
發(fā)布時間:2023-09-28 09:29:45 | 來源:科技日報 | 作者:馬愛平
近年來,“喝奶茶喝出牛奶血”等極端個案屢見報端,減糖、控糖甚至戒糖成為網(wǎng)絡熱議話題。但消費者是否真的了解糖?是否知道如何科學減糖、控糖?近日,科信食品與健康信息交流中心發(fā)布了專項調查結果,并邀請專家對調查結果進行解讀。
近七成消費者有控糖意愿
本次調查顯示,68%的消費者有控糖意愿,年輕人、體重焦慮人群的控糖意愿更加強烈。但《中國城市居民糖攝入水平及其風險評估》顯示,我國城市居民平均每天攝入9.1克糖,符合《中國居民膳食指南(2022)》每人每天25克以內的建議。此外,居民攝入的糖僅占膳食總能量的1.9%,最高為3—6歲組,占總能量的3.4%,也遠低于世界衛(wèi)生組織的建議值10%。
目前我國居民攝入的糖從公布數(shù)據(jù)來看并不算多,控糖對于大部分人而言不如控鹽、控油和控制總能量攝入迫切。但同時值得關注的是,近20年來,我國食糖年生產量增加了一倍多。此外,超重肥胖人群、糖尿病人群和血糖長期偏高的人群確實應當注意控制糖的攝入量。
盯緊“貨架”也別忽視“廚房”
說到控糖,消費者很容易想到含糖飲料、糕點、糖果等,近年來無糖飲料、無糖食品更受到消費者青睞。本次調查發(fā)現(xiàn),78%的消費者認為應控制食品、飲料中糖的攝入。
科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱表示,人們普遍將“減鹽、減油、減糖”的焦點放在超市貨架上的食品和飲料上,卻忽視了一日三餐中的鹽、油、糖。實際上,控制家庭廚房、食堂、餐廳后廚中鹽、油、糖的使用量,對于“三減”至關重要。
消費者營養(yǎng)健康教育任重道遠
閱讀食品配料表可以了解食品的主要成分,比如蔗糖、果糖、果葡糖漿是典型的含糖配料,比較隱蔽的糖還有蜂蜜、果醬、濃縮果汁等。但調查顯示,能準確識別這些含糖配料的消費者不足10%。
中國工程院院士陳君石認為,消費者的營養(yǎng)健康教育任重道遠。《食品安全國家標準 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》(征求意見稿)已經將糖作為強制標注的內容,這將有助于公眾更清晰地了解食品的含糖量。但歸根結底,消費者要學會自主選擇和搭配出健康的膳食。
責任編輯:商務部:9月11日至17日食用農產品價...9月11日至17日,全國食用農產品市場價格比前一周(環(huán)比,下同)下降0.5%。
商務部:9月11日至17日全國生產資料...據(jù)商務部市場運行監(jiān)測系統(tǒng)顯示,9月11日至17日,全國生產資料市場價格比前一周上漲0.3%。
商務部:9月4日至10日全國食用農產品...9月4日至10日,全國食用農產品市場價格與前一周(環(huán)比,下同)基本持平。
商務部:9月4日至10日全國生產資料價...據(jù)商務部市場運行監(jiān)測系統(tǒng)顯示,9月4日至10日,全國生產資料市場價格比前一周上漲1.1%。
商務部:8月份全國食用農產品市場價格小...據(jù)商務部市場運行監(jiān)測系統(tǒng)顯示,8月份全國食用農產品市場價格環(huán)比上漲1.9%。
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