隨著(zhù)現代生活水平的不斷提高，人們開(kāi)始追求更加健康的生活方式，希望能夠通過(guò)健康飲食和合理運動(dòng)來(lái)獲得強健的體魄和完美的體型。為了達到這一目的，許多人踏上了減肥的道路，他們在遵循著(zhù)“管住嘴、邁開(kāi)腿”的減肥原則的同時(shí)，也不斷嘗試著(zhù)各種能夠加速他們減肥進(jìn)程的輔助手段。其中“飲茶能夠減肥”的說(shuō)法傳播甚廣，但是飲茶真的能夠減肥嗎？

我們都知道茶葉中富含茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)在我們體內能夠起到清油解膩、消食利尿以及降三高的作用。當我們在飯后（尤其是吃的比較多的時(shí)候）飲茶，這些物質(zhì)能夠很快的緩解我們腹脹和油膩的感覺(jué)，從而身心感到舒適。茶葉中以黑茶消食的作用最為明顯，我國西藏、內蒙等地的游牧民族自古以來(lái)便常喝黑茶制成的酥油茶、奶茶等，在完善飲食結構的同時(shí)促進(jìn)消化。

正是因為茶葉有著(zhù)清理腸胃、促進(jìn)消化的功效，它才能夠在一定程度上幫助人體控制乃至減輕體重。但茶葉的這一功效也會(huì )使我們更容易感到饑餓，從而增加我們的食欲，如果我們沒(méi)有合理的飲茶和飲食規律，便有可能會(huì )攝入較平時(shí)更多的食物，導致體重不降反升。有些人可能會(huì )問(wèn)：“那我平時(shí)多喝茶，餓了也堅持不吃東西是不是就能減肥了？”這種邏輯雖然貌似有一定道理，但是請大家千萬(wàn)不要去嘗試，因為即便你有著(zhù)強大的意志力能夠忍耐饑餓，你的身體也無(wú)法承受這種程度的消耗。這種減肥方式會(huì )對身體造成嚴重的損傷，甚至有危及生命的風(fēng)險。

所以，茶葉之于減肥固然有一定的幫助作用，但減肥的關(guān)鍵還是要靠我們自己保持規律的作息、健康的飲食和合理的運動(dòng)。茶葉只是我們減肥道路上的一項輔助工具，切不可當作靈藥，認為只靠喝茶便能減肥成功。另外，小編在這里提醒大家，減肥應當是為了減去身體多余負擔，保持身體健康而減，不要一味的追求“骨感美”而去過(guò)度減肥，只有健康的身體所煥發(fā)出的光彩才是最美的。