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    喝蘇打水,真的能中和胃酸嗎?

    發(fā)布時(shí)間:2024-06-18 09:36:02 | 來(lái)源:揚子晚報 | 作者:王夢(mèng)航

    生活中,蘇打水常被認為是一種健康飲品,尤其受到胃易泛酸者的青睞。南京市民陸女士工作壓力一大就容易泛酸、打嗝,于是在辦公室囤了一箱箱蘇打水,“堿性水可以中和一下胃酸,總比喝碳酸飲料好啊?!辈贿^(guò),寶媽許女士卻有截然相反的體驗,孕早期因為反胃、嘔吐也喝過(guò)蘇打水,“真的沒(méi)啥用!”

    蘇打水真的能幫助緩解胃部不適嗎?專(zhuān)家指出,純小蘇打粉兌成的水,堿性濃度較高,對中和胃酸確實(shí)有作用。臨床上,小蘇打片就屬于幫助中和胃酸的堿性藥物。但市面上,一般小蘇打飲品碳酸氫鈉的濃度非常低,幫助中和胃酸的作用并不大。

    專(zhuān)家:不建議長(cháng)期大量飲用

    記者注意到,市面上的蘇打水品牌繁多,其主要成分為:水、碳酸氫納,有些品牌還會(huì )添加安賽蜜、三氯蔗糖、食用香精等。在電商平臺熱銷(xiāo)第一的一種無(wú)糖蘇打水,促銷(xiāo)價(jià)約4.6元/瓶,有網(wǎng)友在評論區指出,“鈉含量239毫克/升是不是太高了?”

    價(jià)格不算便宜的蘇打水,能長(cháng)期當礦泉水喝嗎?江蘇省省級機關(guān)醫院消化科主治醫師馬沁妍接受采訪(fǎng)時(shí)稱(chēng),相比于碳酸飲料,蘇打水偶爾喝一喝即可,但不建議大家長(cháng)期大量飲用。市面上多數含糖的蘇打水飲料,不僅對中和胃酸的作用有限,甚至可能適得其反,刺激胃酸分泌。尤其對于高血壓、高血脂以及糖尿病患者來(lái)說(shuō),糖分代謝轉化還可能影響血脂和血糖的控制。

    “即使是無(wú)糖蘇打水,大量飲用后也會(huì )增加胃容量,過(guò)量的液體會(huì )刺激胃酸分泌,反而可能加重泛酸的癥狀?!瘪R沁妍說(shuō),“此外,蘇打水中的鈉離子含量較高,可能會(huì )引起電解質(zhì)紊亂,尤其是對于腎功能不全的患者,長(cháng)期飲用可能導致水鈉潴留,加重病情?!?/p>

    有的胃泛酸其實(shí)是堿反流

    還需要提醒的是,有部分胃泛酸患者,實(shí)際上屬于堿反流,飲用蘇打水反而可能會(huì )加重癥狀,增加食管反流的風(fēng)險。

    馬沁妍建議,對于反流癥狀明顯的人,平常應少吃湯湯水水的食物,飯后可以多散步或者走動(dòng),幫助胃腸蠕動(dòng),加快酸排空。她指出,養胃首先要改善生活方式,減少高脂、高糖飲食攝入,避免進(jìn)食過(guò)飽、過(guò)快,食物避免過(guò)辣、過(guò)甜。

    但專(zhuān)家強調,如果調整生活方式后胃泛酸癥狀改善不佳,建議及時(shí)就醫,可以通過(guò)胃腸鏡檢查排除是否有器質(zhì)性或者結構性的變化。另外,門(mén)診有24小時(shí)的PH監測、胃食管壓力檢測,也可以幫助排查反流是否與胃動(dòng)力或代謝障礙等有關(guān)。


    責任編輯:SPZG

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