夏季隨著(zhù)氣溫升高，熱邪會(huì )耗損人體正氣。氣虛體質(zhì)，特別是患心臟基礎病的人群，易出現心氣虛證，表現為心悸、氣短、疲勞、面色淡白和脈細弱等。依據“春夏養陽(yáng)、秋冬養陰”的養生原則，心氣虧虛者，此時(shí)宜補益心氣，保證充足的睡眠，避免久曬和體力過(guò)度消耗。

夏屬“火”，火邪傷津。汗為心之液，人體在高溫下出汗增多，氣隨津泄，易有咽干口渴、精神倦怠等氣陰兩虛表現。此時(shí)宜關(guān)注補水生津、滋養氣陰。除了飲用溫開(kāi)水，還可搭配西洋參水、馬蹄蘆根水、烏梅姜柚茶、蓮藕汁、番茄汁等，清涼解熱，生津止渴。

南方多雨濕熱，應避免濕氣郁積。在補水的同時(shí)，需防止濕邪泛濫，出現腹瀉、濕疹、筋骨關(guān)節痛等病證。綠豆冬瓜湯、赤豆茯苓湯、絲瓜薏米湯、扁豆山藥粥等都適合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜燉鯽魚(yú)等食品，補氣除濕，和中舒筋，適合腰腿乏力、抽筋、風(fēng)濕痹痛者食用。

中醫稱(chēng)胃為“水谷之海”，此“海”宜通不宜滿(mǎn)。補氣藥食多甘平或甘溫，可選擇生曬參(或黨參)、黃芪、紅棗、桂圓、靈芝、雞肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配調養，如黨參汽鍋雞、黃芪桂圓粥、靈芝紅棗湯、核桃人參湯等，有補益心氣、養血安神功效。