醫師給出居家自愈指南:多飲水多休息,適當補充電解質(zhì)
發(fā)布時(shí)間:2022-12-07 16:31:43 | 來(lái)源:中國網(wǎng)食品 | 作者:
新冠疫情持續至今,武漢大學(xué)病毒學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗室主任藍柯在接受《環(huán)球時(shí)報》記者采訪(fǎng)時(shí)表示,實(shí)驗結果表明,相較于新冠病毒原始毒株,新冠病毒奧密克戎變異株的致病力和毒力已經(jīng)大幅降低。
11月24日,病毒學(xué)家、香港大學(xué)李嘉誠醫學(xué)院生物醫學(xué)學(xué)院教授金冬雁,對奧密克戎和防疫措施提出:新冠病毒病就是一個(gè)自限性、自愈性的疾病。
天津醫科大學(xué)總醫院濱海醫院孫方舟醫師指出,目前感染了奧密克戎,大多數患者為無(wú)癥狀和輕癥,不需要使用特殊治療,只要居家休息一段時(shí)間就能自愈。但有的人感染后,會(huì )出現中低度發(fā)熱、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等癥狀。
如果出現上述情況,我們應該做些什么呢?
常見(jiàn)癥狀 冷靜應對(多見(jiàn)于青壯年人發(fā)病情況)
發(fā)病初期
主要病癥:發(fā)病初期干咳,乏力
應對方式:此時(shí)癥狀輕微,患者應大量飲水,儲備居家物資,保持健康心態(tài)
發(fā)病2-3天
主要病癥:此時(shí)癥狀加重,發(fā)燒出汗,高燒可到38.5并伴有喉嚨疼痛
應對方式:服用退燒藥,大量飲水,由于發(fā)燒出汗會(huì )流失電解質(zhì),適量飲用電解質(zhì)水避免電解質(zhì)紊亂
發(fā)病4-7天
主要病癥:鼻塞流涕,腸胃不適
應對方式:此時(shí)已退燒,可以停止服用退燒藥。但腸胃不適容易造成身體丟失體液,應保持足量飲水,可適量飲用電解質(zhì)水
發(fā)病8天后
主要病癥:身體逐漸恢復正常
應對方式:適量進(jìn)行康復運動(dòng),保持足量飲水,注意休息,提升免疫力
出現以下癥狀需重點(diǎn)注意
發(fā)燒高熱不止,三天不退,應立即前往醫院就醫;
有呼吸急促的情況,應立即前往醫院就醫;
輕微活動(dòng)后就有憋喘窒息感,應立即前往醫院就醫。
圖片來(lái)源:根據天津醫科大學(xué)總醫院濱海醫院孫方舟醫師觀(guān)點(diǎn)整理
實(shí)際上,對于外界普遍關(guān)心的新冠疫情引發(fā)的感冒發(fā)燒相關(guān)癥狀,補充電解質(zhì)也有不小的作用。除了口服的電解質(zhì)補劑,還可以參考市面上的含有電解質(zhì)成分的飲料,如外星人電解質(zhì)水等,可作為日常電解質(zhì)補充,口味也比較豐富。
體內的電解質(zhì)有什么作用?首先是預防層面。國家衛健委發(fā)布新冠肺炎診療方案(試行第六版)和中國疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防指南:膳食營(yíng)養臨時(shí)指南》中都提到“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補充含一定量電解質(zhì)的飲用水”。
中國保健協(xié)會(huì )食物營(yíng)養與安全專(zhuān)業(yè)委員會(huì )名譽(yù)會(huì )長(cháng)孫樹(shù)俠教授曾在接受采訪(fǎng)時(shí)表示,針對新冠病毒風(fēng)險,從幾個(gè)方面入手提升個(gè)人免疫力:第一,膳食平衡,每天不少于15種食物;第二,運動(dòng)適量,每天別少于30分鐘;第三,多喝水,每天至少喝1500ml的水,有條件的話(huà)要補充適量的電解質(zhì)水,以此來(lái)提升呼吸道纖毛運動(dòng)的活躍度,進(jìn)而提高免疫力、增強抵抗力。孫樹(shù)俠解釋稱(chēng),“電解質(zhì)水在人體內的貯留時(shí)間長(cháng),既能使呼吸道的粘膜得到滋潤,又提供了人體所需的電解質(zhì),能更好地提升纖毛運動(dòng)的活躍度,從而幫助身體通過(guò)咳嗽、打噴嚏等方式,把病菌更多地排除體外。”
天津醫科大學(xué)總醫院濱海醫院孫方舟醫師建議:“在自愈過(guò)程中,應注意足量飲水,同時(shí)可根據個(gè)人情況飲用電解質(zhì)水,維持體內電解質(zhì)平衡,防止因脫水造成的體液紊亂”。
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